Projeto
MENTE PLENA

Ansiedade, depressão, stress, insônia...é bem possível que algum desses sintomas, ou até mesmo todos, estejam fazendo parte da sua rotina de alguma forma.

​

A velocidade da circulação das informações na internet, TVs, redes sociais, e-mails geram na sociedade uma necessidade latente de estar 100% atualizado, algo que é praticamente impossível. Além disso, o volume de tarefas e obrigações que carregamos nos ombros é tão grande que, quando vemos, estamos pilotando a vida no automático.

 

O resultado não te como ser outro: nossa saúde mental é quem sai prejudicada.

Você já se sentiu assim?

 

É isso que chamamos de intoxicação mental: exigir que a mente armazene mais informações do que o necessário, e muito mais do que ela comporta.

​

O MENTE PLENA é meu projeto de Mindfulness para indivíduos, grupos e empresas que visa introduzir a Atenção Plena na rotina diária através de técnicas simples e eficazes de Meditação e Respiração.

​

A atenção plena é um estado mental perfeitamente alcançável e treinável.

​

As atividades propostas visam permitir que o aluno aceite melhor sua dinâmica emocional e tenha mais recursos para lidar de forma positiva com esse processo.

​